외식 메뉴 가운데 나트륨 함량이 가장 높은 음식은? (식품의약품안전처)

출처: http://news.donga.com/InfoGraphics/View/3/all/20150703/72258297/9

식품의약품안전처에서 외식 메뉴 315개 품목의 영양정보를 담은 '외식 영양성분'을 3일 발간하고 홈페이지에 게재했다. (2015년 외식영양성분 자료집 제3권(PDF파일) 다운받기: http://www.mfds.go.kr/index.do?mid=699&seq=20256&cmd=v)

위 자료집에 따르면 우리가 흔히 접하고 먹고있는 외식 메뉴 가운데 나트륨 함량이 높은 음식(1인분 기준)은 다음과 같다.

1위 짬뽕(4000㎎)

2위 중식 우동(3396㎎)

3위 간장게장(3221㎎)

4위 열무냉면(3152㎎)

5위 김치우동(2875㎎) 

2013년 기준 우리 국민의 하루 평균 나트륨 섭취량은 4027㎎으로 세계보건기구(WHO) 권고량(2000㎎)의 2배가 넘었다