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커피안에 있는 카페인은 우리 몸에 여러 영향을 줄수 있습니다. 커피를 끊는다는 것은 카페인 섭취를 중단하는 것과 같습니다. 카페인을 중단하면 두통 등의 급성장 증상이 나타날 수 있습니다. 카페인은 중추 신경계에 영향을 주는 자극제이며, 정기적인 섭취는 신체적 의존성을 유발할 수 있습니다. 카페인을 갑자기 중단하면 두통, 피로, 분노, 집중력 저하 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
이러한 증상은 카페인 섭취량, 섭취 빈도, 대사의 개인차 등에 따라 다양한 강도와 기간으로 나타날 수 있습니다. 그러나 일반적으로 카페인을 마지막으로 섭취한 후 12시간에서 24시간 이내에 증상이 시작되며, 여러 일 동안 지속될 수 있습니다.
카페인 중단 증상은 일시적이며 시간이 지남에 따라 사라집니다. 또한 카페인 섭취를 줄이거나 중단하는 것은 일반적으로 안전하지만, 급격한 중단을 피하고 증상을 최소화하기 위해 서서히 줄이는 것이 권장됩니다.
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